ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ОТДЫХАТЬ, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УЧИТЬСЯ: стадия культивирования в процессе обучения.
Около сорока лет назад суфийский духовный учитель Хазрат Инайят Хан сделал следующее предположение относительно процесса обучения: “Необходимо достичь спокойствия, определенного ритма и умиротворения, чтобы память стала ясной”.
А в 21 веке нейрофизиология доказала, что интуитивная догадка Хана о стадии культивирования была совершенно правильной.
Формирование памяти не происходит за один присест.
Обучение — это процесс, а не событие.
Сегодня исследования показали, что в цикле трансформации, как только вы соприкоснулись с какими-то данными на этапе информации, действия и обратной связи в обучении, самые важные данные были помещены в вашу память, но должно произойти что-то еще, что позволит вам извлекать эти данные из хранилища долгосрочной памяти.
Механизмом, позволяющим это сделать, является период расслабленного физического отдыха, в течение которого ваша биология меняется очень сильно по сравнению с другими стадиями трансформации.
Мы называем это расслабленным состоянием тела и ума — в этом состоянии информация из оперативной памяти отправляется в хранилище долгосрочной памяти и креативность возрастает. Это и есть стадия культивирования в процессе обучения.
Недавно изученная информация подобна цветочному ростку. Ценную, значимую информацию, полученную через действие и помещенную в оперативную память, необходимо культивировать, перед тем как она прочно войдет в сети долгосрочной памяти и станет ее неотъемлемой частью.
Стадия культивирования в обучении дает возможности для изменения состояния мозга и тела, что необходимо для того, чтобы сама эта стадия культивирования реализовалась.
Прерывание стадии культивирования в процессе обучения в любом случае снизит для вас фактор приспособляемости или интеллекта и негативно повлияет на вашу способность запоминать жизненно важную информацию и изменять свое поведение.
На это научное открытие можно посмотреть через такую метафору: если надолго засунуть нос в точило, его можно стереть. Вы не становитесь умнее, вы тупеете.
